許可證號：L-GD-CJ00044
【藍冰野奢邦四飛8天】布達拉宮、巴松措、魯朗林海、來古冰川、雅隆冰川、雅魯藏布大峽谷、雅魯藏布大峽谷
編號：116T735 參考價：8480元
線路簡介：
然鳥湖：然烏湖色彩非常豐富，草地森林以及白色水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，清新如鏡面反映。
扎塘魯措：湖邊觸摸圣潔的湖水、聆聽自然的呼吸享受環(huán)湖之旅，拍攝心儀的美景。
嘎隆拉隧道口：嘎隆拉雪山被當?shù)厝朔Q為神山是駕車進入墨脫的必經(jīng)高山。
嘎隆拉寺：是一座寧瑪派寺廟，已有300多年的歷史。
索松村：被譽為“中國最美村落”
索松村酒店參考：花山佑/公尊德姆等同級;可升級大峽谷帳篷酒店。
雅魯藏布大峽谷：世界上最深、最長、海拔最高的大峽谷。
旅游預訂電話:40002-50002 0755-83662323（24小時全天候為您服務?。?/span>
第1天 全國各地 [飛機] 拉薩
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途徑景點：深圳寶安國際機場 拉薩夜景
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行程安排： 【溫馨提示】此日對首次進藏的游客來說非常關(guān)鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是最好的調(diào)整！拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的70%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。 【行程提示】航班經(jīng)常會遇到晚點甚至臨時取消航班（尤其是進出西藏的航班），請做好心理準備。若遇此類情況，請自行到機場所屬航空公司值班柜臺協(xié)商處理，我社工作人員也會協(xié)助游客處理問題（旅行社只是為游客代訂機票，無任何責任）
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用餐安排：不含餐 住宿安排：德朋大酒店等同級
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第2天 拉薩/布宮 /自由行/拉薩（此日不含用車）
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途徑景點：布達拉宮 大昭寺
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行程安排： 08:00 酒店內(nèi)用早餐 08:30 客人自行出發(fā)前往布達拉宮景區(qū)，參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（含導游講解，按照布宮規(guī)定，參觀時間約60分鐘），是歷代達賴喇嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經(jīng)及處理行政事務的場所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。 12:00 社會餐廳用午餐自理 13:00 下午自由活動自行回酒店 18:00 社會餐廳晚餐自理 20:00 入住酒店休息
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用餐安排：早餐 住宿安排：德朋大酒店等同級
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第3天 拉薩/巴松措/林芝
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途徑景點：巴松措
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行程安排： 08:30 酒店內(nèi)用早餐 09:00 酒店出發(fā)，坐上大巴前往林芝--走中國最美景觀公路，它作為構(gòu)成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，是拉薩與林芝的另一道旅游風景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017年建成通車的拉林高速行進平穩(wěn)流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路風光拍攝！沿途途徑【米拉山隧道】米拉山隧道平均海拔4750米，是川藏線(國道318線)拉林段高等級公路重點控制性工程，隧道雙向分別長5727米和5720米。 13:30 巴河鎮(zhèn)享用午餐自理 14:30 抵達【巴松措AAAAA級風景區(qū)】，巴松錯又名措高湖，藏語中是"綠色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達6千多畝，位于距林芝地區(qū)工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。巴松措在1994年被評為國家風景名勝區(qū)，同時被世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)(點)，2000年被評為國家AAAA級景區(qū)，2001年被國家林業(yè)部授予國家森林公園稱號。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內(nèi)容，它建于公元13世紀，是寧瑪派的著名寺院。 17:30 入住酒店 18:30 林芝社會餐廳用晚餐
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用餐安排：早餐 住宿安排：林芝印象等同級酒店
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第4天 林芝/魯朗林海/崗云杉林/波密
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途徑景點：魯朗林海
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行程安排： 08:30 酒店用早餐 11:20 翻越色季拉山（觀南迦巴瓦）屬念青唐古拉山脈，是西藏林芝縣東部與中西部的分界帶，是尼洋河流域與帕隆藏布江的分水嶺，為川藏公路南線所跨越。登臨海拔4728米處的山口（會有高原反應，要預防缺乏內(nèi)源氧），可觀日出、云海、無際的林海和遠眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。 11:40 【魯朗林?！眶斃什卣Z意為“龍王谷”，位于被譽為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏公路南路318國道上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，素有“西藏江南”美稱，魯朗林海坐落在深山老林之中。兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和崐茂密的云杉和松樹組成“魯朗林?！?；中間是整齊劃一的草甸，崐猶如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報春崐花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬種野花怒放盛開，頗崐具林區(qū)特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農(nóng)牧民的村寨星落棋布、崐錯落有秩，勾畫了一幅恬靜、優(yōu)美的“山居圖”。 12:30 魯朗小鎮(zhèn)用享用【魯朗正宗石鍋雞】石鍋雞是西藏菜品。以手掌參、土雞等原料，經(jīng)這種石鍋慢火燉制的石鍋雞風味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做"皂石"的云母石制成，加工時要求下手力道勻稱，一旦心急，皂石容易被鑿穿，這種石鍋售價也比較昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好。 16:30 [崗云杉林]（游覽時間約 1 個小時）崗云杉林——中國最美森林之一波密縣的崗云杉林，與一般的杉樹不同，云杉的枝干上掛著輕紗一般的垂絮，千絲萬縷，隨風漂浮。草湖—草湖的四季景色也是值得一再賞玩的。草湖在春天水草豐美，遍地盛開金黃色的格?；?，牛馬遍地的撒歡夏天湖水滿了，倒映著郁郁蔥蔥的密林；秋天又是一半草一半水， 牛馬邊吃草邊在水邊嬉戲；冬天冰封飄雪，山林素裹銀裝。豐富多變的自然景色，讓來客什么時候過來都驚嘆不已。崗云杉林輕徒步——新進網(wǎng)紅打卡地崗云杉林自然保護區(qū)徒步穿越約 10 公里，走走停停拍拍約需 4 個小時左右（當?shù)厝?2 小時左右），徒步起點是巴卡村，沿途會穿越無數(shù)個被桃花包圍的村莊，當然也有高大原始的云杉森林，出口就是崗鄉(xiāng)的水泥碑，也就是崗美村。這里距離徒步起點的巴卡村有一個多小時的車程。我們的大巴帶客人前往起點巴卡村委會，客人徒步 10 公里，車從終點崗鄉(xiāng)出口等待大家。體力不佳的朋友可以走一小段，返回車上，到終點處等待穿越的隊員。 18:00 波密縣用晚餐自理 19:30 入住酒店休息
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用餐安排：早餐 午餐 住宿安排：波密山水酒店等同級
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第5天 波密/來古冰川/雅隆冰川/波密
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途徑景點：然烏湖
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行程安排： 08:30 酒店用餐 10:00【然烏湖】然烏湖的靜和藍是遠近聞名的，湖中極少看到枯枝雜物，湖周景色各不相同。然烏湖的色彩非常豐富，草地、森林、秋葉以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，清新如鏡面反映。 11:00 參觀【來古冰川】來古冰川國家公園”位於“崗日嘎布山”的東端與“橫斷山脈伯舒拉嶺”結(jié)合處，占地面積約900k㎡，平均海拔4000m。日照充足，干濕季分明，植被類型比較簡單，從下到上依次為亞高山常綠針葉林，高山灌叢草甸和高山植被稀疏帶，雪線大約在5400m，山體因垂直氣候差異而呈現(xiàn)出不同的色彩。公園內(nèi)古冰川和現(xiàn)代冰川均留下廣泛分布的冰川湖泊，包括堰塞湖，冰蝕湖，冰積湖等。一些湖泊經(jīng)不斷淤積逐漸退化形成沼澤，濕地和草甸。備注：由于來古冰川保護的政府最新政策（藍冰洞現(xiàn)只可遠觀，洞內(nèi)暫停近距離參觀）。 13:30 來古冰川社會餐廳用午餐自理 15:30 參觀【雅隆冰川】雅隆冰川位于西藏昌都市八宿縣然烏鎮(zhèn)?，是來古冰川的一部分，海拔從6600米到4000米不等，是喜馬拉雅山脈中最大的冰川之一，也是世界三大冰川景觀之一。雅隆冰川地處印度洋季風向青藏高原輸送冷空氣的主要通道，降水充分，有利于冰川的發(fā)育，屬于海洋性冰川。這里四季可見藍冰洞，成為了無數(shù)旅行者的向往之地（由于通往冰川的道路地勢險峻，為保障游客安全抵達，需換乘當?shù)厝怂尿?qū)越野車前往，近距離參觀冰川不含冰爪，如有客人不去該冰川，可退200元/人）。 19:30 波密縣城用晚餐自理。 20:30入住酒店休息
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用餐安排：早餐 住宿安排：波密山水酒店等同級
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第6天 波密/嘎隆拉隧道口/嘎隆拉寺/索松村
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途徑景點：雅魯藏布大峽谷
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行程安排： 08:00 酒店用早餐 09:30抵達【嘎隆拉隧道口】嘎隆拉雪山位于西藏自治區(qū)林芝市墨脫縣與波密縣交界地帶，是崗日嘎布山脈的西端段（也是橫斷山脈的西北極端），平均海拔4800米，山口海拔4200米左右，是南面印度洋暖濕氣流和北面青藏高原高寒冷氣的交鋒帶，受印度洋暖氣候的影響，氣候多變，令人生畏，加上地質(zhì)構(gòu)造復雜，地質(zhì)活動劇烈頻繁，任何時候都有可能發(fā)生雪崩、滑坡、泥石流。因此，嘎隆拉雪山被當?shù)厝朔Q為神山，是駕車進入墨脫的必經(jīng)高山。 10:00 抵達[嘎隆拉寺】波密嘎隆寺坐落在?嘎龍拉雪山的山腳下，這里有一個小村莊和嘎龍寺。嘎龍寺屬于地區(qū)小寺，香火自然沒有知名大寺旺盛，但小卻小得很有特色。寺廟高出盆底80-100米，坐東朝西，是一座?寧瑪派寺廟，已有300多年的歷史。寺廟周圍環(huán)境優(yōu)美，紅墻白塔分外醒目，寺下盆底有新建的小白塔排成一排。寺廟后有不少石灰?guī)r巨礫，有兩塊被稱為“嘎隆天石”，信徒們認為這是佛祖留下腳印的天石。 12:00 前往【扎塘魯措】湖邊觸摸圣潔的湖水、聆聽自然的呼吸，享受環(huán)湖之旅，拍攝心儀的美景。也可以靜靜的坐在窗前看遠方雪山霧涌云蒸，在清脆的牧鈴聲中放空思緒發(fā)個呆。 13:30魯朗小鎮(zhèn)用午餐自理 17:30 抵達【雅魯藏布大峽谷景區(qū)】，換乘觀光車游覽（車游，約2.5小時）大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，因其獨特的大地構(gòu)造位置，被科學家看做“打開地球歷史之門的孔鎖”。被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣，在大峽谷景區(qū)里面觀景臺可看到中國最美雪山---南迦巴瓦峰。 18:30 社會餐廳用晚餐自理
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用餐安排：早餐 住宿安排：索松村：花山佑觀景酒店等同級
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第7天 索松村/大峽谷/苯日玻璃棧道/拉薩
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途徑景點：
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行程安排： 08:30 酒店內(nèi)用早餐， 09:00 雅魯藏布大峽谷是世界上最大、最深的峽谷.據(jù)國家測繪局公布的數(shù)據(jù)：這個大峽谷北起米林縣派鎮(zhèn)大渡卡村（海拔3000米），經(jīng)由排龍鄉(xiāng)的雅魯藏布江大拐彎，南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米，在藏南地區(qū)靠近印度阿薩姆邦的地方），主體在墨脫縣。 11:30 到達【苯日玻璃棧道】（約30分鐘），原雅尼濕地景區(qū)，景區(qū)橫跨林芝、米林兩縣，氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳，不僅有西藏常見的藍天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優(yōu)美。一處最不像西藏的地方，近觀碧水、沙洲、綠樹；遠眺雪峰、群山、藍天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去。站在【西藏第一個玻璃棧道】上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區(qū)，幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷！連綿不絕的高原濕地，如畫卷般美得讓人驚艷 13:30 用午餐自理 14:30 繼續(xù)出發(fā)返回拉薩。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，觀賞雪峰下的原始森林和如茵草場，近處是田野，點綴油菜花田，中有河水，遠處是山，山峰上覆蓋白雪，四季合一的畫面。翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山風勁吹，藍天白云下，五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達上蒼神靈。山口處常年積雪，發(fā)育有遠古時期冰川活動遺跡。 19:30 社會餐廳用晚餐自理。 20:30 入住酒店休息，自由活動
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用餐安排：早餐 住宿安排：德朋大酒店等同級
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第8天 拉薩送機
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途徑景點：拉薩 深圳寶安國際機場
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行程安排： 酒店早餐后，根據(jù)航班時間乘機返回出發(fā)地，結(jié)束愉快的西藏之行。感謝您的支持，扎西德勒！ 【航班說明】行程上所標注航班時間只作參考，具體航段時間以出團通知書為準。如由航空公司原因造成航班變更（解釋權(quán)屬于航空公司），請游客及時與組團社或應急聯(lián)系人聯(lián)系，切勿私自另行購買其它班次機票，若因此帶來損失由游客自行承擔，本社不承擔任何責任，謝謝理解與合作
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用餐安排：早餐 住宿安排：溫馨的家
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以上行程和交通僅供參考，最終確認以所簽協(xié)議為準。
費用包含
一、接待標準
1、住宿：西藏酒店與內(nèi)地比較起來相差甚遠，酒店為網(wǎng)評4鉆+指定酒店，雙人標間，獨立衛(wèi)生間。旅行社不提供自然單間，如出現(xiàn)單男單女，產(chǎn)生單房差由客人自理，酒店加床為鋼絲床。因西藏地區(qū)屬于偏遠地區(qū)，條件有限，酒店限時供應熱水，為了環(huán)保不提供一次性洗漱用品。西藏各大酒店都使用太陽能（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水），酒店可提供加棉被和電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯(lián)系，請您注意保暖以防感冒。藏區(qū)延線條件相對較差，酒店服務人員少經(jīng)過專業(yè)培訓上崗，敬請理解！因特殊氣候酒店易潮濕，如遇臨時斷水斷電等因素造成部分設施無法使用，非旅行社人為可控，敬請諒解。
酒店說明：酒店標準游客報名即默認為行程所列標準，若需升級酒店標準，請?zhí)崆罢f明并補齊差價。單房差：單人入住須補房差。
參考酒店：
拉薩：喜瑪拉雅酒店 吾思藏大酒店 喆啡銳品 喬穆郎宗 扎什頗章 德鵬大酒店等同級
索松村：花山佑 花田間觀景民宿 公尊德姆 等同級
林芝：林芝印象 云汐大酒店 美豪大酒店 麗怡 等同級
波密：山水酒店 森吉酒店 紅云杉酒店 柏瀚酒店等同級
指定酒店 酒店說明：酒店標準游客報名即默認為行程所列標準，若需升級酒店標準，請?zhí)崆罢f明并補齊差價
2、交通：深圳/廣州（其他地方）-中轉(zhuǎn)地-拉薩往返經(jīng)濟艙；當?shù)卣?guī)旅游車，我社根據(jù)人員多少調(diào)配車型，行車期間一般不開空調(diào)【原因西藏氣候溫度適中；高原氣候，開空調(diào)會使動力不足，司機難駕馭，路途遙遠/艱險，會導致上坡受阻】保證每人每正座；（司機兼負責沿途協(xié)助客人訂票、訂房服務）；拉薩市內(nèi)1日游不含用車
3、門票：景點首道大門票，不含其它個人消費
4、導服：布宮含導游講解，人數(shù)不限（導游最多帶26人）。其他段師傅兼向?qū)В◣煾挡回撠熤v解、不進景區(qū)。負責安排食宿問題。）
5、保險：旅行社責任險（不含旅游意外險，建議游客在組團社報名時申請購買）
6、餐飲：正餐自理 (贈送1個特色餐）（拉薩飲食多為川菜，且條件有限，可能有些行程為路餐，請客人從發(fā)地帶些自己喜歡的食品到拉薩，以備不時之需）。
7、行程：本社在不減少景點的情況下，有權(quán)根據(jù)實際情況對行程次序進行調(diào)整
8、購物/自費：無
9、安全：要小心財物，貴重物品不要房在酒店房間或者旅游車上；不要談論西藏政治問題；攝影拍攝人物，請先向?qū)Ψ酱蚝谜泻?；行程中切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，請配合導游安排。
10、其它：出行前請仔細閱讀出團通知單及進藏注意事項
費用不包含
1.客人自選個人消費項目
2.單房差或加床
3.自由活動期間的餐食費和交通費
4.景區(qū)內(nèi)騎馬/牦牛屬景區(qū)內(nèi)另行付費的項目，屬于客人自愿消費
預訂須知
重要說明：
（1）布達拉宮每年旺季（5月-10月）期間布達拉宮限流參觀（文物保護原因），每家旅行社每天參觀名額有限，為保證所有客人按行程約定順利參觀，我社通過以下渠道來解決：1/團隊票2/散客票3/單位參觀票4/管理處補票5/政府特批票。因不同渠道的購票特殊要求，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排：1/每個團會拆分成多個小團體2/每個小團體分成不同時間參觀3/每個小團體跟隨不同導游進入；敬請理解！
（2）因散客團人數(shù)較多，布宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻會分開。
（3）參觀其它景點如人力不可抗因素不能游覽的，與客人協(xié)商調(diào)換景點；不愿調(diào)換，則退還門票費。
（4）因參觀布達拉宮旅行社渠道報票實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門審核，因門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調(diào)整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調(diào)整的權(quán)利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。
（5）布達拉宮分兩條線路參觀，線路分配是布達拉宮管理處根據(jù)每天接待人數(shù)，隨機分配，1號或者2號線。以當天指定游覽線路為準。
溫馨提醒
進藏注意事項（請仔細閱讀）
身體條件：西藏屬于高海拔特殊旅游地區(qū)，進藏前先要對自己身體進行一次全面體檢，并得到醫(yī)生的認可方能進藏。進藏前睡眠和休息要充足，進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當服西洋參、紅景天等，以增強機體的抗缺氧能力。
隨身物品：最好備些旅游常用藥品：如，紅景天、高原安、肌肝口服液、感冒藥、腸胃藥、消炎藥、老牌頭痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地區(qū)，日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。
自然條件：西藏地區(qū)雨季泥石流、塌方情況時有發(fā)生。若因自然災害等不可抗拒的因素取造成約定行程不能完成，只退不產(chǎn)生的門票費用，其他團款不退，也不予補償。行車時間也較長，車輛也容易發(fā)生拋錨（西藏旅游車一般不開空調(diào)）。
攝影禁忌：西藏寺廟建筑風格獨特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴重（部分地方注明拍攝需付款）?？膳臄z，每張50元或更高價；拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。
購物\特產(chǎn)：西藏著名特產(chǎn)有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹慎。
尊重導游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，在高原氣候惡劣，有時行走一天也無人煙，若掉隊或沒有按預定計劃到達住宿地，都是很危險的；若遇塌方等情況，要配合及服從導游安排。
其它小節(jié)：當?shù)刂伟菜闶遣诲e，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財物。若在偏遠地區(qū)及夜間外出應結(jié)伴同行，不要單獨行動，不要掉隊和離團。
互相配合：此線旅途長且艱難，團友間應本著團結(jié)友愛的精神，互相幫助、互相支持。互相鼓勵、互相理解，并積極配合導游、司機完成旅途工作，使旅途愉快和順利。
注意事項：
1、心、肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患嚴重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥狀者不宜到西藏旅游觀光（西藏為特殊高海拔
旅游線路，若隱瞞健康狀況，后果自負）。
2、西藏地處高原，大部分游客都會出現(xiàn)不同程度的高原反應，如:頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，正常情況下只
要注意休息、飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔）、正確保護自己，一般經(jīng)過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消
失（自然克服）；癥狀若 仍無法緩解可適當吸氧或掛水，若情況較為嚴重請及時到醫(yī)院就診（不排除極個別的游客，當天抵
達西藏高原反應就較為嚴重，切勿拖延，請及時前往醫(yī)院就診）。
3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，
晚上出去游玩請結(jié)伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。
4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。
5、由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調(diào)，故請客人注意自身保暖，抵達西藏的1--2天盡量不要洗澡，以免感冒。
7、西藏的團餐風味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當調(diào)配。
8、西藏有些景點海拔較高，如拉薩－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、納木錯（湖面海拔4718米）、羊卓雍措（湖面海拔
4441米） 等景點，不適宜長時間游玩，并且天氣寒冷，請注意飽保暖。
9、拉薩海拔：3650米，林芝八一鎮(zhèn)海拔2800米，波密海拔2720米，來古冰川4000米
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